Top Guidelines Of اكتئاب ما بعد الولادة

Top Guidelines Of اكتئاب ما بعد الولادة

Blog Article

مساعدة مهنية إذا كنت تعانين من الاكتئاب، مهم جداً التوجه للحصول على مساعدة مهنية، فذلك مهم لك وللرضيع او الرضيعة، ان تكون لهم ام تشعر جيداً. ممكن أنك تشعري بخجل او انك متهمة، ولكنكِ لستِ لوحدكِ ومهم جداً ان تعرفي انه بالامكان معالجة الاكتئاب، ومهم معالجته بأسرع وقت ممكن. مركز رعاية الام والطفل: سوف تهتم الممرضة في مركزرعاية الام والطفل بحالتك العاطفية وتسألك حولها. ويمكنك ايضاً مشاركة الممرضة بشعورك وبأحاسيسك والحصول على مكان للدعم الذي بحاجة له، وشرعية للأحاسيس التي تشعريها.

نوبات سابقة من الحزن أو الاكتئاب حدثت في أثناء أوقات معيَّنة من الشهر (مرتبطة بالطمث) أو عند أخذ وسائل منع الحمل الفمويَّة

تصبح الفترة المرهقة بطبيعة الحال التالية للولادة أكثر صعوبة في حال الإصابة بالاكتئاب، لكن تذكري أن اكتئاب ما بعد الولادة ليس خطأ أحد، بل هو حالة طبية شائعة تحتاج إلى علاج.

إذا ظهرت لدى أي من الوالدين أفكار لإيذاء النفس أو الطفل، فيجب التماس العناية الطبية على الفور.

تستطيعُ النساءُ اتخاذ خطواتٍ للتصدِّي لمشاعر الحزن بعد إنجاب طفل:

وتوصي الدكتورة ستوبي، "في غياب علامات واضحة على الأذى [على الطفل من جراء تناول الأدوية] فمن المعقول تماماً تناول العلاج ومواصلة تقديم الرضاعة الطبيعية". وقبل البدء في تعاطي أي دواء، يجب أن تتحدث الأم مع مزود الرعاية الصحية حول الخيارات الأفضل لها.

قبول المساعدة من الآخرين (مثل: المساعدة في رعاية الطفل)، أو القيام بمهام (مثل: الأعمال المنزلية والطهي والتسوق).

يمكنك أيضًا الاستفادة من طلب المساعدة في تعلُّم مهارات رعاية الأطفال التي قد تشمل أساليب الرعاية لتحسين نوم الطفل وتهدئة ضيقه وبكائه.

يمكنكِ فعل بعض الأمور لنفسكِ من شأنها زيادة فعالية خطتك العلاجية وإسراع عملية تعافيكِ، وذلك جنبًا إلى جنب مع تلقي العلاج المتخصص.

يمكن ان تظهر الاعراض بحدة عالية، متوسطة او بسيطة. ويمكن ان تشمل بعد الظواهر الاتية، وتظهر بمعظم ساعات اليوم، اكتئاب ما بعد الولادة لمدة أسبوعين على الأقل: مزاج سيء وعصبية معظم اليوم.

التحدّث مع أمهات مررن بالتجربة نفسها. كثيراً ما تشعر الأم بأنها هي وحدها من يشعر بهذا النوع من المشاعر. يتعين على الأم التحدث إلى مزود الرعاية الصحية بشأن دعم الأقران وجماعات النصح المتوفرة لتبادل الأفكار والمشاعر والتجارب.

وربما تشعرين بأنك أقل جاذبية وبصعوبة في إحساسك بالهوية أو تشعرين بفقدان السيطرة على حياتك. يمكن أن يسهم وجود أي من هذه مشكلات في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

مشاكل مرتبطة بالحمل (مثل نور الولادة قبل الأوان أو ولادة طفل لديه عيوب خِلقيَّة)

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية